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居家吃红薯要牢记的养生常识和两种做法

2018-07-05 16:33:22

导读:别和过甜的东西同吃:红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃SMT贴片加工
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居家吃红薯要牢记的养生常识和两种做法

红薯应该何时吃

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收成都箱包厂
,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

别和过甜的东西同吃:红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃打野猪机
,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

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