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寶寶常吃蘋果的好處

2019/06/07 来源:咸宁信息港

导读

苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。苹果泥加温后食用,更是孩子与老年人消化不良的好药方。所以让宝宝常吃苹

  苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。苹果泥加温后食用,更是孩子与老年人消化不良的好药方。所以让宝宝常吃苹果很有益处哦,如果宝宝还没有牙齿,可以炸成果汁让宝宝喝。

  1、更聪明

  蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

  2、减轻腹泻

  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

  3、保护心脏

  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

  4、补血

  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

  5、保养肌肤

  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

  6、清洁口腔

  如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

  7、预防便秘

  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  8、预防佝偻病

  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

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