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味道鲜美的冬季养生粥

2018-10-13 07:39:59

主料

花生米 :80 核桃 :100 板栗 :150 糯米 :100

辅料 红枣 :适量

具体步骤第一步花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟第二步红枣洗后用冷水泡1小时,入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些,可以将红枣洗的更干净第三步将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中,加适量水煮第四步煮30分钟后,糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动第五步板栗去壳第六步核桃去壳第七步糯米煮至5、6分熟时,板栗入锅同煮。其间还要适时搅动第八步10分钟后,核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了,粥粘稠了即可享用

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