旅行疲劳多进补
2018-08-09 18:35:31
旅途容易疲劳拦截网，进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快三角防护网。
呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
维生素：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物。
碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消瓜果等。
高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
中草药：人参风百叶，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用
，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
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